Come Allenare gli Addominali a Casa da Soli
Addominali perfetti? Why not, direbbero gli americani. Ammettiamolo, la pancetta, per quanto ci si affanni a dire che è bella e bla bla…
Categoria: Guide
Diete che Bisogna Evitare
Se la prova costume è diventato il vostro assillo quotidiano, attenzione a non cedere alle false promesse di diete lampo o miracolose, che…
Come Calcolare il Peso Forma
Il calcolo del peso forma è piuttosto semplice e si basa si alcuni parametri quali altezza, sesso, ed età. Più che di peso…
Come Allenare le Spalle
Ogni donna sogna di avere delle braccia forti e toniche, giusto? Far lavorare bicipiti e tricipiti è la risposta più semplice, ma anche…
Escalating Density Training – Come Funziona
Ci sono moltissimi modi per ottenere risultati da un duro allenamento: ogni sistema ha i suoi benefici, sia che facciate molte serie di…